丰满完美的胸部,哪一位女性不想拥有呢?说起丰胸美胸,除了做些减肥动作来强化胸肌的承托力,你还需要通过按摩丰胸方法来刺激体内的雌性激素,让胸部变得丰盈又自然。下面,爱美网小编就教你几个简单的丰胸按摩手法,让你在家就能轻轻松松安全丰胸,无需打针更不用吃药!

  丰盈圆润并富有弹性,这就是咱们爱美MM们所追求的完美胸型,为了塑造自己心中的美胸,MM们总是尝试各种方法,但其实,胸部的形态是否完美,跟我们每一天的日常生活息息相关哦!你也无需吃大量的丰胸食品,更不用打针吃药,只需每天做几个简单的丰胸按摩动作,刺激自身的雌性激素分泌,胸部定能再次发育哦!

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  ■ 美胸按摩手法

  Step 1. 浴后按摩

  沐浴过后,体内的血液循环加速起来,新陈代谢也处于比较旺盛的阶段,此时做按摩的话,效果会事半功倍呢!首先我们可以先将精油或乳液涂抹在手上或胸部上,一来可以增强按摩的效果,二来可以减少手部与胸部的摩擦力,然后就开始做下面两个动作吧!

  1、全身放松,稍微张开左侧的手臂,右手手指打开并稍稍弯曲指关节,从左边肩胛骨下侧开始,绕过左侧腋下往前地用右手手指的指腹轻轻推压胸部的外侧,左右各重复10-15次,注意不要太用力哦,以免弄伤胸部。

  2、刺激完腋下的淋巴节后,体内的液体循环加速流通,此时我们可以进行另外一些按摩动作。

  分别是:A.胸部外侧,从下往上;B.用手往上推托胸部的下方;C.从锁骨中央的下方开始,往外侧轻擦;D.从左右乳房的中央开始,绕着胸部的上侧轻擦至外侧。所有动作重复10-15次左右,同样是力度偏轻缓,并尽量不要令乳房摇晃,否则会加剧下垂、外扩的问题哦!

  Step 2. 日常按摩

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  除了把握好浴后时间来按摩,早晚各按摩一次,让胸部适度地活动起来,也能修整不完美的胸型哦。从心脏所在的左侧开始,胸部比较扁平的MM,动作的幅度可稍稍加大,如果胸部本身比较丰满,但想改善胸型的话,动作的幅度就应当适当地缩小,令赘肉都集中起来,并加速血液循环。

  1、放松全身,左侧手臂微微张开,右手手指并拢稍稍弯曲,从左乳房的外侧开始,往斜上方轻擦,即左右锁骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度,大约1秒按摩2-3下,一共按摩25-30下即可,注意力度切勿过大哦!

  2、做完之前那个按摩动作后,胸部需要舒缓一下哦,打开你的双手,关节微微弯曲,从下往上同时包裹着左右的乳房,轻轻地往上推托,大约1秒推托2-3次,再轻轻放下,如此重复25-30次,这能再次加速血液及淋巴的循环,能起到放松胸部的功效呢!

  ■ 美胸小贴士

  胸部在经期前胀大,怀孕期间开始积聚奶水,这些都表明胸部与雌性激素之间具有密切的联系。而保持女性体态优美、身心舒畅,也离不开雌性激素。但事实上,雌性激素会随着我们年龄的增长而逐步减少,想要hold住完美的胸部,你就要切实把握好雌性激素这个关键啦!

  在我们的腋下周围,分布着大量的淋巴腺,令血液中的氧气、营养输送到每个细胞中,并将体内老旧的废物、毒素带出体外,这就是淋巴腺的重要作用。而我们的胸部,是由淋巴腺、乳腺、脂肪而形成,但平日我们穿着的衣物都会令液体循环变得不顺畅,这令胸部处于不健康的状态。

  适当地做些丰胸按摩动作,能有效缓解这个问题,令胸部周围的液体循环再次畅通无阻,刺激体内的雌性激素,让你的胸部能二次发育哦!平时我们也要注意选好舒适的内衣,特别是做运动或睡觉时,选择一些具有保护胸部等功能性的内衣,预防外扩、下垂等问题。

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本文链接:按摩刺激有奇效 刺激荷尔蒙让胸部真正变胸器

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