至减肥消化系统需要平稳。下面的三个身体素质瑜伽动作,可有效增强消化系统的功能,同时促进血液循环,身体更积极,更健康。

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战士瑜伽

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  战士瑜伽

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  1,站立,两脚分开四英尺宽,左和右腿呈90度。两臂伸直在两侧,与肩线。

  如图2所示,左膝在弯曲90度,以保持自然呼吸五次,向另一侧重复。

  功效:刺激消化系统,促进血液循环。

本文链接:三式减肥瑜伽 帮助消化促进血液循环

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