三天减肥减肥包低卡路里或食品科学原理组合来设计菜单,与脂肪的作用的一排。菜单材料占据每天的食物摄入量,易于制备,易于烹调方法,整体减肥功效显著,所以一直很受欢迎。

煮沸

  第一天
  早餐:果酱麦烤面包一个,煮熟,1杯新鲜的橙汁。

  午餐:1碗汤乌冬面紫菜碗,一杯茶。

  晚餐:1碗绿豆肉,苹果,香蕉,香草冰淇淋半杯。

低脂奶酪

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  第二天
  早餐:火腿莴苣汤米西线1碗,1杯茶。

  午餐:低脂乳酪,全麦面包2,1杯冷牛奶。

  晚餐:新鲜西兰花粉1成意大利茄子菜鱼片,一个橘子,一杯香草冰淇淋一半。

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新鲜的橙汁

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  第三天
  早餐:麦片(咸)1碗,烤面包1。

  午餐:蛋,混合蔬菜沙拉(有点千岛酱)1碗,1杯新鲜的橙汁。

  晚餐:鸡肉西兰花饭碗,葡萄干10,半杯香草冰淇淋。

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