女人最大的敌人就是岁月。随着年龄的增长,新陈代谢开始缓慢,皮肤的皱纹、色斑也慢慢开始爬到脸色来。与其大量的购买名贵的护肤品,不如多吃抗衰老食物,让食物的有机成分留住青春的岁月。下面分享几大抗衰老食物,留住青春与美丽。

  1、 三七

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  人参补气第一,三七补血第一,可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的佟通透性,在心血管疾病防治方面比人参有明显优势。

  2、 绞股蓝

  为葫芦科植物,科学家发现其多种成分与部分人参皂结构相同,具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌、提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、阵痛。

  3、 枸杞子

  《神农本草经》称枸杞子”久服坚筋骨,轻身不老,耐寒署。枸杞有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,有增强体质、延长衰老之功效。

  4、 何首乌

  宋代《开宝本草》称之:久服长筋骨,益精髓,延年不老。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其它神经系统疾病有辅助治疗作用,并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

  5、 黄芪

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  中医认为:脾为后天之本。脾为后天之本。补气诸多药物之最。现代研究发现,黄芪能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

  6、 人参

  《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安神经,定魂魄,止惊悸,除邪气,名目开心益智。久服轻身延年。

  现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参总皂对50岁以上的年龄的人进行抗衰老研究,证实有返老还童的功效。人参补气第一。

  7、 灵芝

  《神农本草经》认为,能补肝气,安魂魄,久服轻身不老,延年神仙。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

  8、 红景天

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  是近代抗衰老的新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。   9、 峰王浆

  可促进蛋白合成,促进细胞生长,增进新陈代谢,增强组织再生能力。含有丰富超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗老化良药。

(实习编辑:江婷婷)

本文链接:抗衰老中药为肌肤减龄

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